Cara Mengecilkan Perut Buncit Dengan Jeruk Nipis

Kamu tahu jeruk nipis.? Yups, siapa yang menyangka kalau ternyata jeruk nipis bisa digunakan untuk mengecilkan perut buncit dengan membakar lemak pada perut dengan cepat loh.

Tahukah kamu mengapa demikian? iya, sebab, di dalam buah jeruk nipis terdapat air yang memiliki kandungan Vitamin C yang tinggi, asam alami dan antioksidan, membuat ia dipercaya sangat ampuh mengatasi masalah lemak penyebab perut buncit.

Namun yang menjadi pertanyaan, bagaimana cara mengolah jeruk nipis untuk menghilangkan lemak yang menumpuk di perut kita? Nanti akan dibahas di bawah, tapi sebelum itu, kita diharuskan untuk mengetahui sekaligus memahami beberapa penyebab utama kemunculan perut buncit yang sedang kamu alami sekarang ini.

Penyebab Perut Buncit

Menjaga bentuk tubuh agar setiap saat tetap ramping bukanlah suatu hak yabg mudah dilakukan seperti membalikkan telapak tangan, sebab ada begitu banyak penyebab kemunculan perut buncit, mulai dari yang kita sadari ataupun yang tidak kita sadari. Untuk lebih jelasnya berikut beberapa penyebab perut buncit yang paling umum terjadi, menurut vemusse.com

1. Jarang olahraga

Seperti yang telah dijelaskan di awal – awal artikel ini, kalau penyebab utama kemunculan perut buncit ialah kamu terlalu jarang melakukan olahraga atau aktivitas yang cukup, sehingga pembakaran lemak dan kalori dalam tubuh tidak bisa berlangsung dengan optimal, yang mengakibatkan lemak terus menumpuk.

2. Sering konsumsi makanan ringan

Meski dianggap sepele, terlalu sering ngemil makanan ringan ternyata juga ikut andil dalam membuat perut menjadi buncit lho, maka dari itu usahakan untuk menghindari konkonsumsi makanan ringan terlalu sering, apalagi yang mengandung pemanis buatan berlebihan. Ingin sehat? SEGERA BUANG.!

3. Makan sebelum tidur

Bagi anda yang sering melakukan aktivitas makan di malam hari, khususnya menjelang tidur, sebaiknya kebiasaan ini segera di kurangi bila perlu di tinggalkan, sebeb, hal ini bisa membuat perut menjafi buncit dengan sangat cepat.

4. Kurang tidur

Selain kebiasaan makan di waktu malam hari, kebiasaan lain penyebab munculnya perut buncit ialah kurang tidur, oleh karena itu kamu sangat dianjurkan untuk menerapkan pola hidup sehat, di masa proses melangsingkan perut.

Batas waktu tidur untuk orang dewasa yang paling baik ialah 7 atau 8 jam setiap malam, sebab jika kamu kurang tidur akan membuat tingkat kortisol (hormon stres) akan meningkat sehingga menyebabkan perut buncit karena proses pencernaan kurang maksimal.

5. Konsumsi alkohol

Minum alkohol meski sedikit dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan bermunculan salah satu perut buncit, oleh karena itu sangat di anjurkan bagi anda untuk menghindarinya sebisa mungkin. Sebab, alkohol memiliki kandungan gula dan kalori yang sangat tinggi melebihi kebutuhan yang keperluan tubuh, sebab, apabila kebutuhan gula dan kalori berlebih akan membuat perut dan butuh anda membesar dengan cepat.

6. Merokok

Merokok memang memiliki khasiat dalam mengurangi berat badan, namun di balik itu ternyata merokok juga bisa menyebabkan perut menjadi buncit. Hal itu sudah dibutikan oleh sebuah penelitian yang dilakukan oleh ilmuwan dari University of Glasgow, mengatakan bahwa merokok bisa mengurangi berat badan, namun tidak di bagian area perut.

Cara menghilangkan perut buncit dengan jeruk nipis dalam waktu singkat

Ada beberapa alternatif memperkecil ukuran perut buncit dengan menggunakan jeruk nipis hanya dalam 3, 7, hingga 10 hari yang cocok digunakan oleh wanita ataupun pria. Penasaran, apa saja alternatif tradisional tersebut? Berikut ini langkahnya.

1. Jeruk dan jahe

Diet alami dengan jeruk nipis dan jahe untuk mengecilin perut sudah teruji secara ilmiah, sebab, kandungan pada jahe akan membantu memelancarkan metabolisme tubuh dan pembakaran lemak, sehingga lemak pada perut yang buncit akan mengecil lebih cepat dan maksimal. Sedangkan lemon merupakan buah yang berfungsi sebagai detoksifikasi paling ampuh diantara sejenisnya, sehingga sisa sisa pembakaran lemak dan racun akan terbuang melalui air seni / kencing hingga tuntas.

  • Siapkan air jeruk nipis 2 sdm, jahe  yang sudah di geprek secukupnya, dan gelas yang berisi dengan air hangat.
  • Masukan kedua ramuan tersebut kedalam gelas, aduk hingga tercampur merata.
  • Jika sudah, kamu bisa meminumnya hingga habis.
  • Lakukan setidaknya 2x selama sehari, bila perlu jadikan hal ini sebagai kebiasaan sehari hari.

2. Jeruk nipis dan madu

Minuman hangat yang terbuat dari campuran jeruk nipis dan madu menjadi alternatif paling efektif dan ampuh dibandingkan dengan campuran dengan bahan alami lainnya, mengapa? madu peran utamanya ialah pengganti gula sebagai pemanisnya. Selain itu, terdapat kandungan nutrisi paling kompleks, sehingga akan membuat tubuh menjadi sehat selama proses pembakaran lemak berlangsung, sebab, madu mau7tmpu memenuhi kebutuhan vitamin dalam tubuh. Berikut caranya.

  • Siapkan air jeruk nipis 2 sdm, madu 3 sdm, dan gelas yang berisi dengan air hangat.
  • Masukan kedua ramuan tersebut kedalam gelas, aduk hingga tercampur merata.
  • Jika sudah, kamu bisa meminumnya hingga habis.
  • Lakukan setidaknya 2x selama sehari, bila perlu jadikan hal ini sebagai kebiasaan sehari hari.

3. Jeruk nipis dan teh hijau

Seperti yang sudah diketahui oleh khalayak ramai, bahwa teh hijau mampu mengatasi kelebihan lemak pada tubuh seseorang, terutama pada dibagian perut dengan mengkonsumsi teh secara teratur.

Penasaran, bagaimana cara membuatnya? Berikut caranya.

  • Siapa air teh hijau pahit tanpa gula yang masih hangat pada gelas.
  • Masukan air jeruk nipis 2 sdm, dan madu 3 sdm, aduk hingga tercampur merata.
  • Jika sudah, kamu bisa meminumnya hingga habis.
  • Lakukan setidaknya 2x selama sehari, bila perlu jadikan hal ini sebagai kebiasaan sehari hari.

Note: penggunaan air hangat dalam pembuatan minuman ini berguna untuk mempercepat proses penyerapan nutrisi tubuh.

4. Jeruk nipis, bawang putih dan kapur sirih

Tentu kamu terbayang, apa ramuan dari bawang putih dan daun sirih untuk di minum.? Jawabannya tidak, ramuan alami dari kedua bahan alami ini digunakan untuk obat oles. Bagaimana tertarik mencobanya, berikut ini caranya.

  • Siapkan 2 sdm air jeruk nipis, 2 siung bawang putih dan kapur sirih secukupnya.
  • Tumbuk bawang hingga halus, masukan air jeruk nipis dan kapur sirih.
  • Aduk hingga tercampur merata.
  • Kemudian, oleskan ramuan tersebut pada arean yang di rasa terdapat penumpukan lemak.

Demikian itu cara kempiskan perut buncit yang bisa kamu coba di rumah, tanpa memerlukan biaya mahal sekaligus aman tidak menimbulkan efek samping. Selamat mencoba.

Tinggalkan komentar